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後評估
清晰的自我完善之路
23 項技能的自我提升、自我指導和訓練幹預
通过完成评估所得出的个人资料，除了提供坚实的自我意识基础外，还可以用来制定有针对性的自我提升计划（可能通过自我辅导进行丰富）以及特定的培训和辅导干预措施，这些措施可以通过远程方式实施。
目标是提高工作中结果的质量和数量（例如，更有效地进行谈判、更好地解决问题、减少冲突的后果等）。
23項能力中的一項改進計劃
它是一種依賴四個基本槓桿的工具：
綜合定稿閱讀
可以開拓視野並提供操作建議。
指南、手册和经过测试的问卷
能够激发反思、深入指导，并提供有关应用有效行为策略的建议。
综合自我管理课程
分为基本“套餐”，可以在线查看，时间和方式由每个用户自行安排。
促進記憶的行為
包含一個列表，描述技能中三個特定時刻的基本活動。它們允許回憶起需要執行以達到效果的特定標誌性行動。
自動指導
一种旨在增强特定技能表达的特殊辅导方式是自我辅导。这种方法重视个人的自主性，他们希望提高某些行为的有效性。
自我辅导基于一条路径，由一个“程序”说明，该程序参考首字母缩略词 S.T.A.R.S.
该首字母缩略词建议执行以下步骤：
情境
从最近经历的一个重要情境开始，在这个情境中，目标行为得到了体现，以便仔细分析这些行为。
任务
突出在所分析情境中的目的或目标。
行动
通过可以在脑海中重建的一系列步骤，重现实际采取的行动。
结果
通过突出负面偏差（即未能达到预期的成果以及在类似未来情况下希望实现的成果），定义相对于预期目标所实现的成果。
评分
讨论在新情况下实现的改进因素。在未来情况下，必须多次重新编程改进目标，直到改进目标得以巩固。
应独立坚持重复课程，直到达到最有效行为的稳定。
自我辅导需要个人的决心和持续性。
进行S.T.A.R.S.公式所示的心理复习操作的时间可以每天从所有不操作但有空闲时间的休息时间中恢复：旅行、等待、独处时刻等（通常在这些休息时间里，人们会反思、听音乐、阅读、无所事事或被迫在交通拥堵中浪费时间）。
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